Jaga:     
Naisteleht

Need nõuanded aitavad sul paremini uinuda!

Kui sul alatihti keeruline uinuda ja tunned, et puhka end piisavalt välja, siis vaata üle need soovitused paremaks uneks.

1. Vaheta linad. Tundub iseenesest mõistetav soovitus, ent kõige parem uni tuleb ikka värskete linade vahel! Väldi sünteetikat ja nailonit ning eelista 100% puuvilla

2. Soeta uued padjad. Juba tervisele mõeldes tuleks välja vahetada vormist välja läinud padjad.

3. Katseta unespreisid. Lavendlilõhnalised spreid tagavad hea une. Piserda spreid paar korda padjale ja hea uni ning heaolutunne on garanteeritud. Selliseid spreisid võib otsida näiteks voodipesu müüdavatest poodidest.

4. Investeeri kardinatesse. Ehk soeta sellised kardinad, mis teevad toa täiesti pimedaks ja ei lase ka kuuvalgusel tuppa paista. Uuringud on tõestanud, et kõige parem uni tuleb täiesti pimedas toas.

Loe ka neid lugusid