2
fotot
Jaga:     
Naisteleht

Raivo E. Tamm: "Ma ei saanud ülekaalu tõttu joosta."

Näitleja Raivo E. Tamm on võtnud alates selle aasta algusest alla kümme kilo ja treenib nüüd triatloniks. Ta jagab oma nippe, kuidas suveks vormi saada.

Leia tõhus treening

Mina alustan päeva ujumistreeninguga. Tundub, et ujumine on mulle väga hästi mõjunud. Ma ei saanud ülekaalu tõttu veel joosta ja alustasingi ujumisega. Treener teeb mulle intervalltreeninguid, ujun neli korda 50 meetrit, siis väike vahe ja niimoodi 2–2,5 kilomeetrit. See on väga tõhus treening. Minu eas toitumisega üksi imet ei tee. Liikuda tuleb ka.

Artikli täismahus lugemiseks:
Telli digiajakiri €/kuu
Oled juba lugeja? Logi sisse

Loe ka neid lugusid