2
fotot
Jaga:     
Naisteleht

Svjata Vatra solist Ruslan Trochynskyi jagab nippe, kuidas ta stressist hoolimata laval särab!

Svjata Vatra solist Ruslan Trochynskyi toob värskes Naistelehes välja oma elurõõmu saladused, mis aitavad tal stressist hoolimata laval särada ning olla parim isa ja abikaasa oma perele.

  • Püüa päikest. Ärka vara, lase päike enda sisse. Kõnni paljajalu suvel värskes kasteses rohus ja talvel lumes. Toida ennast kvaliteetse söögiga. See annab head energiat.
  • Lihtsalt vaimustu. Vaimustu laste tegemistest ja mõtetest – neis on palju värskust! Lapsed oskavad olla hetkes. Neilt on, mida õppida – lapsemeelsust.
  • Väljenda ennast sajaga. Väljenda oma emotsioone kümme korda tugevamini kui tahaksid. Ära hoia midagi endas. See aitab pingeid maandada. Näiteks külma veega karastades karjun täiest kõrist, rõõmustades hüüan täiest jõust. Kallistan ka oma armsamaid alati väga-väga tugevalt.
  • Hoia häid inimesi. Otsi enda ümber ja hoia inimesi, kes on rõõmsameelsed ja oma eluga rahul. Väldi kõiki neid inimesi, kes maailma ainult negatiivsest küljest näevad. See on nakkav.

Loe ka neid lugusid