Pere ja lapsed

Tasa ja targu! Kümme soovitust sünnitusest taastumiseks 

Liis Ilves, 8. mai 2020, 07:00
Tõsta ergonoomiliselt.Foto: Julia-Maria Linna
Raseduse ja sünnituse ajal tegi su keha läbi suured muutused. Ära unusta uue elukorralduse juures, et vajad aega ja hoolt ka enda jaoks. Sünnitusjärgsele taastumisele spetsialiseerunud Ida-Tallinna keskhaigla füsioterapeut Triin Jeršov jagab soovitusi, kuidas oma keha hoida.

Pärast sünnitust läheb kogu ema tähelepanu tavaliselt vastsündinuga tegelemisele ja ta unustab iseenda ära. Sel ajal on aga väga oluline anda kehale puhkust ja jälgida igapäevaelu ergonoomikat, et organism saaks normaalselt taastuda.

Edasi lugemiseks: