Pere ja lapsed

NAISTELEHE PSÜHHOLOOGIATEEMALINE PODCAST IGAL TEISIPÄEVAL!

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas emotsionaalsele söömisele piiri panna? 

Silja Paavle, 26. mai 2020, 11:32
Foto: Unsplash
Olete tundnud seda tunnet, kui pinged on üle pea kasvanud ning lohutust pakub vaid külmkapiukse paotamine ning sealt leitud suutäis? Viljandis tegutsev stressinõustaja ja arengutreener Helina Mändmets ei näe selles midagi imelikku, ta räägib värskes Naistelehe podcastis „Mõttekoht“, et enda õnnelikuks söömine on tegelikult meile kõigile omane, sest me naudime toitu. 

Aga - emotsionaalsest söömisest võib saada ka probleem. Siis, kui söömisest saab peamine stressi maandamise vahend nii, et see hakkab ka meie tervist ja heaolu mõjutama.

Kõigest sellest Helina Mändmets selles saates räägibki. Samuti sellest, millised ohud kaasnevad emotsionaalse söömisega, kuidas sellele piiri panna ja kuidas üldse stressirikaste olukordadega toime tulla.

Stressinõustaja ja arengutreener Helina MändmetsFoto: Erakogu