Inimesed

Seda reeglit järgides hakkavad kilod kolinal kukkuma! (9)

Õhtuleht.ee, 30. detsember 2015, 10:59
.Foto: Vida Press
Kui tahad kaalust alla võtta, siis tegelikult ei tulegi oma menüüd muuta, vaid tuleb järgida ainult üht väga lihtsat reeglit.

Teadlased on teinud avastuse, mis peaks kõigile kaalulangetajatele väga meeldima. Nimelt polegi tarvis oma toitumist muuta, vaid süüa tuleb teatud aja piirides, kirjutab veebiportaal Prevention.

Väidetavalt tuleks süüa päeval 10-12 tunni jooksul. Ehk siis, kui sa sööd oma esimese eine kella 8 ajal hommikul, siis peaksid oma viimase eine tegema kella kuue või kaheksa ajal õhtul.

Teadlaste sõnul on põhjuseks, miks seda reeglit järgides kõigil katsealustel kaal langema hakkas, asjaolu, et inimesed söövad niimoodi lihtsalt vähem. Näiteks jääks sellisel juhul ära vahetult enne magama minekut külmkapi juures näksimine. Lisaks kaalu langemisele, pidavat seda reeglit järgides olema inimestel ka rohkem energiat ja parem uni.

Samal teemal

20. mai 2016, 13:10
Seitse nippi, kuidas tervislikult näksida
28. aprill 2016, 16:30
Viis soovitust õhtusest näksimisharjumusest vabanemiseks
31. detsember 2015, 12:11
Viis nõuannet, kuidas muuta kaalulangus püsivaks

9 KOMMENTAARI

h
huvilistele 31. detsember 2015, 05:23
Mina ärkan vara ja hommikukohv on kell 7.00, siis kell 11 söön ja siis kella 16-17 paiku ja rohkem ei tahagi. Joon teed õhtupoolikul, no võibolla 1 banaan ka. Ja kaal on korras, isegi langeb 100 gr nädalas.
a
Arvo 30. detsember 2015, 19:23
Kõik need ja enamus muidki õpetussõnu on ikka ja jälle naistele. Igatahes on see meeste diskrimineerimine ja see konkreetne nõuanne kohe kindlasti ei toimi. Proovitud, kaal muudkui kasvab. Tehke palun meeste jaoks eraldi lehekülg. Head vana aasta lõppu!
Loe kõiki (9)