4
fotot
Jaga:     
Naisteleht

10 head soovitust, mida talumatu peavalu korral teha!

Kui sa pole tableti-usku inimene ja püüad valuvaigistile alati alternatiive leida, siis siin on 10 head soovitust, mis võivad peavalu või migreeni korral aidata!

#1 Joo vett! See võib tunduda nii iseenesest mõistetavana, ent paljud peavalud on tegelikult tekkinud dehüdreeritusest.

#2 Masseeri peanahka ja kukalt. Uuringud on tõestanud, et mudides kuklal asuvat närvi võib peavalu taanduda.

#3 Venita! Peavalu võib tingitud olla lihaspingetest või sellest, et mõni närv on kusagile "kinni jäänud".

#4 Söö arbuusi. Võib tunduda veidra soovitusena, ent see pidi tõesti toimima! Ent nagu eespool mainisime, siis peavalu võib tingitud olla veepuudusest ja seetõttu oleks oluline süüa suure veesisaldusega puuvilju näiteks nagu arbuus.

(Ilmar Saabas)

#5 Masseeri piparmündiõli meelekohtadesse, kuklale ja otsa ette. See rahustab ja lisaks on tõestatud, et pipamünt taastab vereringlust.

#6 Hinga sügavalt. Valu viib keha stressi ja sügavalt hingamine aitab leevendada pingeid. 

#7 Joo kohvi. Peavalu on tihti seotud veresoonte laienemisega ja tass kohvi aitab seda kontrolli all hoida.

(Helin Loik)

#8 Mine kuuma duši alla. Ja lase veel õrnalt seljale kukkuda. Soe vesi aitab lihastel lõdvestuda je leevendab valu.

#9 Joo ingveri teed. Ingver sisaldab põletikuvastaseid aineid ja võib samuti peavalu korral vägagi abiks olla.

#10 Söö midagi vürtsikat. Raputa näiteks Cayenne pipart toidu sisse. Cayenne sisaldab endas veidikene valuleevendavat ainet, mis võib ka peavalu korral aidata.