Naisteleht

7 lihtsat moodust, kuidas saada säravam jume toitumisega 

Naisteleht, 15. jaanuar 2017, 22:43
 Pixabay
1. Väldi suhkrut ja suhkrut sisaldavaid toite

2. Söö vähemalt 1 kord päevas värskeid aedvilju

3. Tarbi rohelisi smuutisid regulaarlselt

4. Joo rohkelt vett

5. Väldi nisutooteid ja kasuta selle asemel muid täisteravilju

6. Vähenda või välista oma menüüs piimatooted

7. Tarbi piisavalt kasulikke rasvhappeid – pähklid, seemned, avokaado, külmpressitud õlid.

 Pixabay

Allikas: Tilk!

Samal teemal

17. jaanuar 2017, 16:10
Neli nippi, kuidas talvel jume säravana hoida

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2126
merle.luik@naisteleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 22 33
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee