Naisteleht

ON SUL STRESS? 5 märki, et oled emotsionaalselt väsinud ja läbi põlemas (7)

Ohtuleht.ee, 16. aprill 2018, 10:29
 PantherMedia/Scanpix
Raskused tööl, tülid kodus ja pidev väsimus. Esimesed märgid stressist ongi tavaliselt füüsilised. Tunned väsimust, peavalu ja võibolla hakkab isegi kõht streikima. Kui õigel ajal ei reageeri ja midagi ette ei võta, siis võib asi stressist kaugemale jõuda...

The Sun toob välja viis märki, mis viitavad, et oled emotsionaalselt liiga väsinud.

Viis märki, mida märgata

1. Väsimus

Väsimus on üks varajasemaid märke, et oled teel läbipõlemise suunas.

2. Pidev muretsemine

Kui tunned pidevalt ärevust, muretsed ja oled närviline, siis on need kindlad märgid, et midagi on valesti.

3. Sage unustamine

Kui oled  väsinud ja muretsed, siis ongi loomulik jätk, et hakkad olulisi asju unustama. See viitab, et su keha ja vaim pingutavad nii meeletult, et ei suuda enam normaalselt toimida. Stress ja ülepinge viivad läbipõlemiseni.

4. Valud rinnus ja peavalud

Läbipõlemine ei puuduta ainult su vaimset tervist, vaid ka su füüsist. Kõik see nõrgestab su organismi, mistõttu muutud ka viirustele ja haigustele palju vastuvõtlikumaks.

5. Eraldatus

Asi võib jõuda selleni, et hakkad sotsiaalselt eralduma sõpradest ja lähedastest. Sind ei huvita enam su hobid. Isoleerid end kõigest ja kõigist ning muutud depressiivseks.

Samal teemal

19. aprill 2018, 15:25
TEADLASED SOOVITAVAD: üheksa üllatavat nõksu, mis aitavad peavaluga võidelda

7 KOMMENTAARI

l
--- 23. aprill 2018, 06:30
läbipõlemine on kohe käes, kui oled 24x7 mõtetega tööl ja tundub, et kõik sõltub sinust.
v
valitsus on saamatu! 16. aprill 2018, 17:07
Mul on ka stress, tahan tööle saada! Ma olen väsinud poliitikute vassimisest, et meil on tööjõu puudus - see on ainult pealinnas nii aga teised piirko...
(loe edasi)
Loe kõiki (7)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2126
merle.luik@naisteleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 22 33
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee