Varia

11 nippi, kuidas kiirendada ainevahetust 

Naisteleht.ee, 8. oktoober 2018, 13:58
 Wavebreakmedia ltd
Tahaksid oma elustiili aktiivsemaks muutes ehk mõnest lisakilostki vabaneda? Üheks oluliseks sammuks peaks olema ka ainevahetuse kiirendamine. Kuidas seda teha?

Portaal Prevention.com toob väja 11 soovitust, kuidas oma ainevahetust kiirendada.

1. Söö piisavalt!

2. Ära unusta hommikusööki!

3. Vali hommikul joogiks kohv või tee.

4. Võitle rasvakihi vastu kiudainetega.

5. Joo rohkem vett.

6. Eelista orgaanilist toitu.

7. Toit peab piisavalt valku sisaldama.

8. Söö rauarikast toitu.

9. Tarbi rohkem D-vitamiini.

10. Joo vähem alkoholi.

11. Joo piima.

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2126
merle.luik@naisteleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 22 33
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee