Ilu ja mood

VÕTA EESKUJU: kolm asja, mis aitavad 80-aastasel näha välja nagu 50-aastane 

Naisteleht.ee, 9. oktoober 2018, 16:17
 PantherMedia/Scanpix
Teatud vanuses loobuvad naised bikiinide kandmisest ja eelistavad trikood. Nad ei tunne end atraktiivse ja enesekindlana. Aga selleks pole mingit põhjust! Selle kinnituseks on üks 80-aastane naine, kes elab nagu 50-aastane.

Filomena Warihay saab tänavu oktoobris 80-aastaseks, kuid hoolimata vanusest ja neljast lapsest - tema vaimne ja füüsiline vorm tekitab kadedust ja palju nooremates naistes, kirjutab Prevention.com.

"Ma ärkan igal hommikul kindla mõtteviisiga," selgitab Warihay, et teda on õnnistatud energia ja kirega, et iseend ja teisi motiveerida. Innustada kõiki andma endast parimat.

Nüüd jagab ta ka kolme oma saladust Naistelehe lugejatega.

1. Järgi dieeti 70-20-10

70 protsenti kaloritest tulgu puuviljadest, köögiviljadest ja teraviljadest. 20 protsenti kaloritest tulgu pehmetest valkudest - kala ja kanaliha. 10 protsenti moodustagu rasvad. See nõuab parajalt ettevalmistust, kuid on seda igati väärt.

2. Mine jooksma

40-aastaseks saades ei olnud jooks osa naise elust, kuid siis innustas teda elustiili muutma ta tütar, kellele ta ei suutnud ei öelda. Ja just jooksmist peab ta oma hea vormi saladuseks.

3. Ole tänulik

Iga päev on naisel kombeks kirjutada väike sedel, mille eest ta tol päeval tänulik on. Kõik need sildid paneb ta kokku ühte purki. Tänulikkus teeb meid õnnelikumaks.

Sisuturundus

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2126
merle.luik@naisteleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 22 33
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee