Varia

TEISTE KOGEMUSTEST ÕPPIDES: kaheksa kaalulangetusnippi, et ülekilodest lahti saada! 

Naisteleht.ee, 8. jaanuar 2019, 19:06
Foto: PantherMedia/Scanpix
Ülekaalust vabanemine ei ole kerge - see nõuab aega, pühendumist ja vaeva. Aga see on siiski võimalik, kui tahta ja olla selleks valmis!

Üks olulisemaid asju on planeerimine ja teadvustamine, et üleöö ei juhtu midagi, kirjutab Women`s Health.

Siin on nipid ja soovitused naistelt, kes oma keha voolimise ja ülekaalust vabanemisega edukalt toime tulnud. 

Naised soovitavad:

Küsi abi profssionaalidelt.

Alusta nüüd ja kohe - ära oota uut kuud, sünnipäeva või midagi muud.

Leia treening, mis sulle meeldib, mida armastad.

Sõpradega võib ka restoranis käia, aga tee eeltööd - uuri menüüst sobilik toit juba varakult välja.

Kõige olulisem märksõna on planeerimine - mida sööd, millised snäkid.

Toit taldrikule. Kui sinu ees on suures koguses toitu, siis võib see sind ahvatleda ülesöömisele.

Hommikusöök olgu valgurikas.

Kardiotreeningute kõrval leia aega ka jõutreeningule.

TOIMETAJA

+372 5199 3733
jaane.tomps@naisteleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 22 33
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee