Ilu ja mood

RÜÜPA ÕHTUL: neli jooki, mis teevad su magades saledaks! 

Naisteleht.ee, 23. jaanuar 2019, 19:45
Mitmed uuringud on leidnud: kummelitee aitab uinuda, kuid aitab ka paremat vormi saavutada.Foto: PantherMedia/Scanpix
Õhtul on parim juua selliseid asju, mis soodustavad uinumist, kuid panevad samal ajal ka pekid põlema.

Portaal Prevention andmeil on selliseid jooke neli.

* Piim soodustab uinumist, kuid piimas leiduv aine nimega kaseiin aitab öösel lihasmassi kasvatada.

* Viinamarjamahl on samuti uinutava toimega, kuid selles leiduv antioksüdant nimega reservatrool aitab ka rasvu põletada.

* Kummelitee mõjub rahustavalt ja aitab seega ka uinuda. Lisaks on mitmed uuringud leidnud kummeliteel kaalu langetava mõju.

* Keefir on sarnaselt eelnevatele jookidele uinutava mõjuga. Kuid lisaks soodustab see seedimist, suurendab kasulike bakterite hulka kehas ja aitab ka vitamiinidel ja mineraalidel paremini imenduda.

Samal teemal

19. jaanuar 2019, 10:15
5 põhjust, miks su kaal ei lange!
11. detsember 2018, 22:15
TOITUMISSPETSIALISTID: need üheksa nippi aitavad ülesöömisest hoiduda
30. november 2018, 06:00
KIIREMINI SALEDAKS: need 7 tegevust aitavad vabaneda punnkõhust
18. august 2018, 21:07
SÖÖ END SALEDAKS: tosin toitu, mis panevad ainevahetuse mühinal kaloreid põletama