Kultuur

Kuus tegevust, mis parandavad tuju vähem kui minutiga 

Naisteleht.ee, 24. jaanuar 2019, 10:27
Inimlik lähedus ja soojus teevad alati tuju paremaks nii sul kui sellel, keda kallistad.Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui tuju on kurvavõitu, võta appi need kuus tegevust – tuju muutub paremaks vähem kui minutiga!

* Naerata. Vaata endast mööduvale inimesele silma ja naerata – see tõstab nii tema sinu tuju, soovitab Women's Health.

* Aja selg sirgu. Sirge selg muudab su enesekindlamaks ja parandab tuju.

* Tee head. Üks heategu päevas annab elule hoopis uue jume. Lase keegi kassajärjekorras ette või aita raske kott bussi tõsta – see aitab tuju parandada.

* Naudi elamusi. Paha tujuga on sage minna poodi šoppama. Selle aseml mine aga kontserdile või näitusele – head elamused tõstavad tuju pikemaks ajaks.

* Ole tänulik. Kui oskad olla tänulik, leiad põhjuseid olla õnnelik. Kasvõi seetõttu, et päike paistis täna viis minutit või et sõber sulle suhtlusportaalis mõne rõõmsa video saatis.

* Kallista. Inimlik lähedus ja soojus teevad alati tuju paremaks nii sul kui sellel, keda kallistad.

Samal teemal

26. detsember 2018, 15:21
Viis tegevust hommikuteks, mis teevad sind kogu päevaks õnnelikuks
17. november 2018, 10:19
STRESSI JA ÜKSINDUSE VASTU: üheskoos laulmine teeb rõõmsamaks
5. märts 2018, 13:08
Teadlased: vaid kaks minutit looduse keskel muudab su õnnelikumaks
11. juuli 2016, 21:00
Aju tasu liikumise eest – rõõmus tuju ja erksam mõte