Suhted

VÄÄRT NÕU | Kuidas tulla toime kevadväsimusega? (2)

Triin Raestik, 6. märts 2019, 16:00
Foto: Pixabay

«Kevadised valgusküllased ja pikemad päevad nõuavad rohkem energiat ning võivad muuta hormonaalset seisundit nii, et tekib kevadväsimus,» ütleb Katriito nõustamis- ja psühholoogiakeskuse psühholoog Geia Randma ning jagab nõu, kuidas sellega toime tulla.

Spetsialisti sõnul kipub kevadväsimus kimbutama enamasti märtsis või aprillis ning kestab kaks kuni kolm nädalat. Oluliste muutustena märgatakse siis energiapuduust, ärrituvust, tähelepanu hajumist, kurbust, huvi kadumist jm. Paari nädala möödudes, kui keha on pikemate päevadega harjunud, peaksid mööduma ka nimetatud sümptomid.

Kui jõuetus aga kestab, oled ilmselt lasknud kevadväsimusel naha vahele pugeda. Loe, kuidas psühholoog soovitab sellega toime tulla. NL

Edasi lugemiseks: