Pere ja lapsed

NAISTELEHE BEEBIJUTUD | Lapseootuse ajal on väga tähtis ärevus ja stress endast eemale hoida (2)

Liina Metsküla, 18. juuni 2019, 09:30
Foto: KRYVOPUSTOV_OLEKSII_PIGAS1@UKR.N

1. Rasedusaegne massaaž ja rasedatele mõeldud refleksoloogia (jalatalla tsooniteraapia) aitavad suurepäraselt immuunsüsteemi tugevdada ning vaevusi leevendada – olgu nendeks tursed, kõhukinnisus või istmikunärvivalu. Lapseootuse ajal on väga tähtis ärevus ja stress endast eemale hoida. Tihti piisab massaažist või refleksoloogiast, et kaoks või väheneks peavalu ning kaela- ja õlapinged.

2. Refleksoloogias on kindlad võtted lümfisüsteemi aktiveerimiseks ja vereringe parandamiseks. Raseduse ajal on sellest abi ka kõhukinnisuse, aneemia, unetuse, sümfüüsivalu ja kõrvetiste korral.

3. Rasedusaegse massaažiga võiks alustada kolmandast beebiootuse kuust. Sagedus sõltub eelkõige enesetundest. Hea on käia esialgu üks või kaks korda kuus. Kolmandal trimestril, kui ei ole vastunäidustusi ja rasedus kulgeb komplikatsioonideta, võib käia igal nädalal. Massaaži kestus võiks olla kuni üks tund.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

28. september 2019, 19:25
Oh ajad, oh kombed! Katsikutest olulisemaks on saamas beebipeod